LOS RIESGOS DE LA OBESIDAD

España es el segundo país de Europa con más obesos. El 25% de la población española es obesa o tiene problemas de sobrepeso, según un estudio realizado el año pasado por un grupo de investigadores del Imperal College de Londres en colaboración con la Organización Mundial de la Salud (OMS).

Os lanzo una pregunta ¿SOMOS CONSCIENTES DE LAS REPERCUSIONES QUE PUEDE LLEGAR A TENER?

El sobrepeso y la obesidad se definen como una acumulación anormal o excesiva de grasa que puede ser perjudicial para la salud.

COMPLICACIONES

• Nivel alto de colesterol: contribuye a la aparición de los ataques de miocardio.
• Azúcar en la sangre: generando enfermedades como la diabetes.
• Presión arterial alta (hipertensión): otro contribuyente activo para los ataques de miocardio.
• Problemas de hígado: el exceso de peso también puede ser síntoma del fallo hepático.
• Apnea del sueño: se deja de respirar durante los periodos de sueño.
• Ataques cardiacos: el exceso de peso contribuye a esta enfermedad cardiaca.
• Problemas óseos y articulares: la mayor parte del daño recae en las rodillas, y los tobillos por ser quienes soportan el peso la mayor parte del tiempo.

CAUSAS MÁS COMUNES QUE DEBEMOS DE EVITAR (SI ES POSIBLE)

• Mala alimentación: una mala dieta genera un aumento en el peso.
• Falta de ejercicio: evita que el cuerpo queme las calorías consumidas de alimentos y bebidas.
• Los genes y antecedentes familiares: el sobrepeso y la obesidad tienden a ser hereditarios.
• Medicinas: ciertas medicinas pueden provocar un aumento de peso.
• Afecciones o problemas de salud: algunos problemas hormonales pueden causar sobrepeso y obesidad.
• Factores emocionales: algunas personas comen más de los acostumbrado cuando están aburridas, enojadas o estresadas.
• Hábito de fumar: algunas personas aumentan de peso cuando deja de fumar una razón de que esto sucede es que los alimentos a menudo saben y huelen mejor.
• Edad: a medida que uno envejece, tiende a perder masa muscular, especialmente si hace menos ejercicio. La pérdida de masa muscular puede disminuir la velocidad en la que el cuerpo quemas las calorías.

Como ves hay hábitos que puedes cambiar fácilmente como son la mala alimentación, la falta de ejercicio, la medicación, los factores sociales y el hábito de fumar. Sin embargo hay otros como son la edad, los genes y las afecciones o problemas de salud que quedan fuera de tu alcance, pero cambiando parte de los hábitos de primer grupo podrás poner remedio a tu obesidad. ¡A POR ELLO!

FUENTE: GIPHY